Menu Zamknij

Rozruszaj się w lutym – Wyzwanie Ruszanie

Tadam! Już jutro rozpoczynam Wyzwanie Ruszanie i Ciebie również zachęcam do wzięcia udziału!

Za rogiem już luty, a moje postanowienie i plany powrotu do bardzo regularnej aktywności fizycznej jakby nie do końca działało. Aktywność niby jest, ale z regularnością nie ma to NIC wspólnego. Dlatego wymyśliłam, że przez dwa pierwsze tygodnie lutego codziennie będę ćwiczyć, dla mobilizacji i pierwszego rozruchu, a że w grupie raźniej to czemu by nie razem z innymi podjąć to Wyzwanie? 😉

Postanowiłam, że od 1 do 14 lutego będę CODZIENNIE ćwiczyć minimum 30 minut. Nie ważne co to będzie – joga, spacer, chodzenie po górach, aerobik, siłownia, basen, mobility, rozciąganie – cokolwiek. Ważne, aby zrobić coś dla siebie i trochę się poruszać. Nazwałam to WYZWANIE RUSZANIE (choć może ROZruszanie byłoby bardziej adekwatne:-)) i Ciebie również do niego zapraszam!

Wyzwanie Ruszanie

Codziennie będę relacjonować przebieg mojej aktywności fizycznej na INSTAGRAMIE Talerza na Diecie. Zobaczymy czy mi się uda nie ominąć ani jednego dnia. Już wkrótce się przekonamy.

Dołącz do mnie i oznaczaj profil Talerza w stories @talerz.na.diecie lub wpisy #wyzwanieruszaniezTND2020

To co działamy razem? 🙂

Nie zapomnij pobrać tablicy postępów!

Wyzwanie Ruszanie z  Talerzem na Diecie - tablica postępów

KLIKNIJ TUTAJ, aby pobrać tablicę postępów.
Na tablicy możesz zaznaczać kolejne dni Wyzwania, w których udało Ci się poruszać. Pochwal się swoją tablicą i nie zapomnij oznaczyć profilu Talerz.na.Diecie na instagramie! 🙂

P.S. Pamiętaj, że w Skarbcu czekają na Ciebie bezpłatne materiały :-).
P.S.2 Jeśli chcesz jednocześnie zadbac o to, co znajduje się na Twoim talerzu zapraszam do współpracy dietetycznej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *