Menu Zamknij

Umów się na konsultację

Zasady promocji urodzinowej -20%

  1. Promocja trwa od 29.11.2019 do 06.12.2019 do 22:00 lub do wyczerpania limitu miejsc.
  2.  Aby skorzystać z promocji należy umówić się na konsultację w trakcie jej trwania, wybierając w kalendarzu opcję z dopiskiem “-20% promocja urodzinowa”
  3. Konsultacja nie musi odbyć się w trakcie trwania promocji, musi zostać jedynie umówiona.
  4. W przypadku przeniesienia konsultacji na inny termin, po zakończeniu promocji, promocja nie obowiązuje w nowym terminie.
  5. Liczba miejsc ograniczona.
  6. W przypadku usług zamówionych w trakcie promocji, zastosowanie mają postanowienia zawarte w regulaminie usług dietetycznych (dostępny poniżej opisu usług na tej stronie). 

Osoby stosujące dietę bezglutenową proszone są o dopisanie dopisku “Dieta bezglutenowa” w “treści” podczas umawiania się na konsultację przez kalendarz.

Pamiętaj o przygotowaniu dokumentów – więcej o przygotowaniu do konsultacji przeczytasz w “Przed wizytą”.

Opis oferowanych usług

Wszystkie opcje dostępne są w wersji ONLINE jak również
stacjonarnie w gabinecie w Krakowie przy ul. Bieżanowskiej 77. 

Dla kogo? 

Dla Ciebie, jeśli:

  • Chcesz skonsultować z specjalistką Twoje dotychczasowe żywienie
  • Chcesz dowiedzieć się jakie błędy popełniasz w codziennej diecie (niezbędny dzienniczek żywieniowy)
  • Wprowadzasz samodzielnie zmiany w stylu odżywiania, ale nie otrzymujesz oczekiwanych efektów
  • Nie jesteś pewna, czy współpraca z dietetykiem jest dla Ciebie

Co zyskasz? 

    • Rzetelne informacje, poparte wiedzą naukową i medyczną
    • Opinię eksperta na temat nurtującego Cię problemu
    • Możliwość przeprowadzenia analizy składu ciała wraz z omówieniem (tylko stacjonarnie)

Dla kogo? 

Dla Ciebie, jeśli:

  • od ostatniej konsultacji minęło mniej niż 5 tygodni
  • chcesz zachować ciągłość współpracy
  • chcesz zmieniać swój styl odżywiania i/lub życia z profesjonalnym wsparciem
  • potrzebujesz mieć oparcie w trakcie wprowadzania zmian
  • chcesz skonsultować swoje wątpliwości, pytania z specjalistką
  • Twój cel wymaga stałej współpracy

Co zyskasz? 

    • Ocenę efektów przez specjalistkę
    • Modyfikację zaleceń ogólnych, jeśli zajdzie taka konieczność
    • Nakreślenie planu dalszej współpracy
    • Wspólne ustalenie priorytetów do kolejnej konsultacji
    • Analizę składu ciała oraz pomiary obwodów – jeśli nie występują przeciwwskazania (tylko stacjonarnie)

Dla kogo? 

Dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz się zagubiona wśród różnych zaleceń dietetycznych i nie wiesz jak komponować zdrowe posiłki dostosowane do Twojego stanu zdrowia i obranego celu
  • nie wiesz jakie porcje będą dla Ciebie odpowiednie
  • chcesz mieć dokładny jadłospis, aby łatwiej było zorganizować czas
  • jesteś nastawiona na stałą współpracę w drodze do długoterminowego celu np. podczas odchudzania
  • Twój stan zdrowia lub obrany cel wymaga ścisłej kontroli przyjmowanych składników odżywczych, spożycia błonnika lub spożycia energii

Co zyskasz? 

  • Opracowany przez specjalistkę plan działania
  • Profesjonalne wsparcie
  • 7 zestawów posiłków na każdy dzień tygodnia dostosowanych do stylu życia, stanu zdrowia i preferencji smakowych
  • Jasne i przejrzyste zalecenia ogólne wraz z instrukcją korzystania z jadłospisu
  • Możliwość wprowadzenia korekty w 3 daniach jadłospisu po wypróbowaniu
  • Większe szanse na osiągnięcie sukcesu w bezpieczny dla zdrowia sposób

Zawiera:

  • 1 pierwszą konsultację, trwającą ok. 1 godziny w trakcie, której przeprowadzę wywiad żywieniowo-medyczny, omówię dzienniczek żywieniowy i odniosę się do wyników badań. Ustalimy również plan działania w oparciu o zebrane informacje. W przypadku konsultacji stacjonarnej wykonam dodatkowo analizę składu ciała oraz pomiary obwodów. Konsultacja ta służy do oceny aktualnej sytuacji, zebrania informacji niezbędnych do sporządzenia jadłospisu i zaleceń oraz nakreślenia drogi do osiągnięcia Twojego celu.
    Na tę konsultację niezbędne jest wypełnienie wywiadu, przygotowanie dzienniczka żywieniowego oraz wykonanie badań krwi.
  • 7-dniowy indywidualny jadłospis przygotowany specjalnie dla konkretnej osoby w oparciu o wyniki badań i informacje z wywiadu – stan zdrowia, preferencje żywieniowe i styl życia. Ilość posiłków w jadłospisie ustalana jest indywidualnie. 
    Każdy jadłospis zawiera:
    – tygodniowy plan posiłków
    – przepisy na wszystkie potrawy (z listą składników i opisem wykonania) w każdym dniu z osobna
    – listę zakupów na cały tydzień (na życzenie możliwość podzielenia na dwie)
    Jadłospis jest przesyłany do Pacjenta mailowo w ciągu 7 dni roboczych włącznie od pierwszej konsultacji (liczone od dnia następującego po dniu konsultacji, bez sobót, niedziel i świąt).
  • Zalecenia treningowe
  • Konsultację kontrolną (do wykorzystania w ciągu 5 tygodni od pierwszej konsultacji) – w jej trakcie ocenię efektywność, Twoje samopoczucie oraz nakreślę dalszy plan działania. W trakcie konsultacji możesz również wskazać do 3 dań z jadłospisu, które chciałabyś wymienić z jakiegoś powodu. Jeśli zajdzie potrzeba korekty jadłospisu – otrzymasz poprawiony do 7 dni roboczych drogą mailową. W przypadku konsultacji stacjonarnej zostanie wykonana analiza składu ciała oraz pomiary obwodów. 

Dla kogo? 

Dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz się zagubiona wśród różnych zaleceń dietetycznych i nie wiesz jak komponować zdrowe posiłki dostosowane do Twojego stanu zdrowia i obranego celu
  • nie wiesz jakie porcje będą dla Ciebie odpowiednie
  • chcesz mieć dokładny jadłospis, aby łatwiej było zorganizować czas
  • jesteś nastawiona na stałą współpracę w drodze do długoterminowego celu np. podczas odchudzania
  • Twój stan zdrowia lub obrany cel wymaga ścisłej kontroli przyjmowanych składników odżywczych, spożycia błonnika lub spożycia energii

Co zyskasz? 

  • Opracowany przez specjalistkę plan działania
  • Profesjonalne wsparcie
  • 7 zestawów posiłków na każdy dzień tygodnia dostosowanych do stylu życia, stanu zdrowia i preferencji smakowych
  • Jasne i przejrzyste zalecenia ogólne wraz z instrukcją korzystania z jadłospisu
  • Możliwość wprowadzenia korekty w 3 daniach jadłospisu po wypróbowaniu
  • Większe szanse na osiągnięcie sukcesu w bezpieczny dla zdrowia sposób

Zawiera:

  • 1 pierwszą konsultację, trwającą ok. 1 godziny w trakcie, której przeprowadzę wywiad żywieniowo-medyczny, omówię dzienniczek żywieniowy i odniosę się do wyników badań. Ustalimy również plan działania w oparciu o zebrane informacje. W przypadku konsultacji stacjonarnej wykonam dodatkowo analizę składu ciała oraz pomiary obwodów. Konsultacja ta służy do oceny aktualnej sytuacji, zebrania informacji niezbędnych do sporządzenia jadłospisu i zaleceń oraz nakreślenia drogi do osiągnięcia Twojego celu.
    Na tę konsultację niezbędne jest wypełnienie wywiadu, przygotowanie dzienniczka żywieniowego oraz wykonanie badań krwi.
  • 14-dniowy indywidualny jadłospis przygotowany specjalnie dla konkretnej osoby w oparciu o wyniki badań i informacje z wywiadu – stan zdrowia, preferencje żywieniowe i styl życia. Ilość posiłków w jadłospisie ustalana jest indywidualnie. 
    Każdy jadłospis zawiera:
    – plan posiłków
    – przepisy na wszystkie potrawy (z listą składników i opisem wykonania) w każdym dniu z osobna
    – listę zakupów na cały tydzień (na życzenie możliwość podzielenia na dwie)
    Jadłospis jest przesyłany do Pacjenta mailowo w ciągu 7 dni roboczych włącznie od pierwszej konsultacji (liczone od dnia następującego po dniu konsultacji, bez sobót, niedziel i świąt).
  • Zalecenia treningowe
  • Konsultację kontrolną (do wykorzystania w ciągu 5 tygodni od pierwszej konsultacji) – w jej trakcie ocenię efektywność, Twoje samopoczucie oraz nakreślę dalszy plan działania. W trakcie konsultacji możesz również wskazać do 3 dań z jadłospisu, które chciałabyś wymienić z jakiegoś powodu. Jeśli zajdzie potrzeba korekty jadłospisu – otrzymasz poprawiony do 7 dni roboczych drogą mailową. W przypadku konsultacji stacjonarnej zostanie wykonana analiza składu ciała oraz pomiary obwodów. 
  • Dla kogo? 

    Dla Ciebie, jeśli:

    • czujesz się zagubiona wśród różnych zaleceń dietetycznych i nie wiesz jak komponować zdrowe posiłki dostosowane do Twojego stanu zdrowia i obranego celu
    • uważasz, że jadłospis nie jest dla Ciebie (nieregularny tryb życia, pragnienie dużej zmienności w jadłospisie itd.)
    • posiadasz podstawowe wiadomości na temat zdrowego odżywiania
    • Jesteś zdyscyplinowana
    • Jesteś w okresie stabilizacji masy ciała

    Co zyskasz? 

    • Opracowane przez specjalistkę, specjalnie dla Ciebie, szczegółowe zalecenia dietetyczne, uwzględniające styl życia, stan zdrowia, preferencje smakowe i cel
    • Elastyczność w komponowaniu codziennego jadłospisu
    • Profesjonalne wsparcie

    Zawiera:

    • 1 pierwszą konsultację, trwającą ok. 1 godziny w trakcie, której przeprowadzę wywiad żywieniowo-medyczny, omówię dzienniczek żywieniowy i odniosę się do wyników badań. Ustalimy również plan działania w oparciu o zebrane informacje. W przypadku konsultacji stacjonarnej wykonam dodatkowo analizę składu ciała oraz pomiary obwodów. Konsultacja ta służy do oceny aktualnej sytuacji, zebrania informacji niezbędnych do sporządzenia jadłospisu i zaleceń oraz nakreślenia drogi do osiągnięcia Twojego celu.
      Na tę konsultację niezbędne jest wypełnienie wywiadu, przygotowanie dzienniczka żywieniowego oraz wykonanie badań krwi.
    • Szczegółowe zalecenia dietetyczne, przygotowane specjalnie dla Ciebie w oparciu o wyniki badań i informacje z wywiadu – stan zdrowia, preferencje żywieniowe i styl życia. 
      Szczegółowe zalecenia są przesyłane do Pacjenta mailowo w ciągu 7 dni roboczych włącznie od pierwszej konsultacji (liczone od dnia następującego po dniu konsultacji, bez sobót, niedziel i świąt).

Dla kogo? 

Dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz się zagubiona wśród różnych zaleceń dietetycznych i nie wiesz jak komponować zdrowe posiłki dostosowane do Twojego stanu zdrowia i obranego celu
  • nie wiesz jakie porcje będą dla Ciebie odpowiednie
  • chcesz mieć dokładny jadłospis, aby łatwiej było zorganizować czas
  • Etykiety produktów spożywczych to dla Ciebie  czarna magia i chcesz mieć możliwości bieżącej konsultacji z specjalistą
  • Chcesz mieć możliwość bieżącej konsultacji nurtujących Cię kwestii z specjalistką
  • Jesteś nastawiona na stałą współpracę 
  • Twój stan zdrowia lub obrany cel wymaga ścisłej kontroli przyjmowanych składników odżywczych, spożycia błonnika lub spożycia energii

Co zyskasz? 

  • Opracowany przez specjalistkę plan działania
  • Profesjonalne wsparcie
  • 7 zestawów posiłków na każdy dzień tygodnia dostosowanych do stylu życia, stanu zdrowia i preferencji smakowych
  • Jasne i przejrzyste zalecenia ogólne wraz z instrukcją korzystania z jadłospisu
  • Możliwość wprowadzenia korekty w 3 daniach jadłospisu po każdej konsultacji kontrolnej (dostępne tylko w pakiecie PREMIUM)
  • 3-miesięczną ciągłość współpracy
  • Większe szanse na osiągnięcie sukcesu w bezpieczny dla zdrowia sposób
  • Możliwość analizy składu ciała (przy braku przeciwwskazań) oraz pomiarów obwodów ciała (tylko stacjonarnie). Porównywanie pomiarów pomiędzy konsultacjami.
  • Ciągłą edukację żywieniową, która znacznie wpływa na efektywność dietoterapii (dostępne tylko w pakiecie PREMIUM)
  • Możliwość kontaktu z dietetykiem przez telefon lub mail pomiędzy konsultacjami kontrolnymi (dostępne tylko w pakiecie PREMIUM)

Zawiera:

  • 1 pierwszą konsultację, trwającą ok. 1 godziny w trakcie, której przeprowadzę wywiad żywieniowo-medyczny, omówię dzienniczek żywieniowy i odniosę się do wyników badań. Ustalimy również plan działania w oparciu o zebrane informacje. W przypadku konsultacji stacjonarnej wykonam dodatkowo analizę składu ciała oraz pomiary obwodów. Konsultacja ta służy do oceny aktualnej sytuacji, zebrania informacji niezbędnych do sporządzenia jadłospisu i zaleceń oraz nakreślenia drogi do osiągnięcia Twojego celu.
    Na tę konsultację niezbędne jest wypełnienie wywiadu, przygotowanie dzienniczka żywieniowego oraz wykonanie badań krwi.
  • 7-dniowy indywidualny jadłospis przygotowany specjalnie dla konkretnej osoby w oparciu o wyniki badań i informacje z wywiadu – stan zdrowia, preferencje żywieniowe i styl życia. Ilość posiłków w jadłospisie ustalana jest indywidualnie. 
    Każdy jadłospis zawiera:
    – tygodniowy plan posiłków
    – przepisy na wszystkie potrawy (z listą składników i opisem wykonania) w każdym dniu z osobna
    – listę zakupów na cały tydzień (na życzenie możliwość podzielenia na dwie)
    Jadłospis jest przesyłany do Pacjenta mailowo w ciągu 7 dni roboczych włącznie od pierwszej konsultacji (liczone od dnia następującego po dniu konsultacji, bez sobót, niedziel i świąt).
  • Zalecenia treningowe
  • 3 konsultacje kontrolne (do wykorzystania w trakcie trwania pakietu) – w trakcie konsultacji kontrolnej ocenię efektywność, Twoje samopoczucie oraz nakreślę dalszy plan działania. W trakcie konsultacji możesz również wskazać do 3 dań z jadłospisu, które chciałabyś wymienić z jakiegoś powodu. Jeśli zajdzie potrzeba korekty jadłospisu – otrzymasz poprawiony do 7 dni roboczych drogą mailową. W przypadku konsultacji stacjonarnej zostanie wykonana analiza składu ciała oraz pomiary obwodów. 

Pakiet zawiera:

  • 5 konsultacji kontrolnych do wykorzystania w ciągu pół roku od daty wykupu.

Pakiet zawiera:

  • 10 konsultacji kontrolnych do wykorzystania w ciągu roku od daty wykupu.

Jeśli mimo wszystko masz kłopot z dobraniem odpowiedniej opcji – umów się na konsultację telefonicznie: +48 579 523 089 lub prześlij zapytanie na maila dietetyk@talerznadiecie.pl.

Dlaczego warto ze mną współpracować?

Gdy byłam dzieckiem, z różnych powodów borykałam się z nadmierną masą ciała. Jednak nikt nie pochylił się nad tym skąd ten nadmiar się wziął. W ciągu kolejnych lat swojego życia postanowiłam zostać dietetykiem – aby pomagać takim osobom jak ja z młodości i Ty oraz ustrzec Ciebie i innych moich Pacjentów przed błędami jakie popełniłam ja, ale i popełnia rzesza specjalistów, nie doceniających mocy narzędzia jakim jest odżywianie. 

Przez czas moich studiów oraz pierwszych lat pracy zawodowej, w najbliższym otoczeniu oraz wśród moich Pacjentów obserwowałam jak ogromny wpływ ma odpowiednie żywienie na stan zdrowia, występowanie alergii, masę ciała i jak kapitalne efekty można otrzymać, stosując odpowiednią dietoterapię.

Wiesz, co jest sekretem sukcesu moich Pacjentów?

Indywidualne, ludzkie podejście! Dla mnie każdy Pacjent to VIP. Dlatego każdy z nich zasługuje na indywidualne podejście, którego jednocześnie wymaga, bo każdy organizm jest inny. To, co na jednego działa świetnie, drugiemu może szkodzić. Dlatego warto zwrócić się do specjalistki, a nie eksperymentować na własnym organizmie. On świetnie zapamięta, wszystkie takie eksperymenty. 

Dodatkowo kładę ogromny nacisk na pielęgnowanie zdrowego podejścia do jedzenia. Ponieważ często właśnie od tego zależy sukces.

Jestem dyplomowaną dietetyczką. Ukończyłam 2-stopniowe studia na kierunku dietetyka, uzyskując tytuł magistra. Mimo studiów cały czas było mi mało. Swoją wiedzę poszerzam regularnie na rozmaitych kursach, konferencjach, ale również prowadząc szkolenia i wydarzenia. Więcej o moim wykształceniu przeczytasz w → CERTYFIKATY

To niektóre z opinii moich Pacjentów

Pani Joanna ma w sobie to coś, czego brakowało dwóm moim poprzednim dietetykom - słucha i szuka optymalnych rozwiązań. Nie skupiała się na tym czego mam nie jeść (bo sama wiem, co mi szkodzi) ale co powinnam jeść w zamian, co z czym łączyć i jakich kombinacji unikać. Miesiąc czekałam z realizacją otrzymywanych zaleceń, miesiąc już prawie się do nich stosuję i widzę efekty. Polecam panią Joannę każdemu, nawet tym, którym wydaje się, że jedzą zdrowo - jak mi się wydawało zanim trafiłam do pani Joanny. Zdrowe składniki to jeszcze nie jest zdrowe odżywianie 🙂
Pani Kinga
To była moja pierwsza styczność z dietetykiem, ale jestem bardzo zadowolony z współpracy. Nasza współpraca rozpoczęła się w styczniu i po pół roku mogłem pochwalić się wynikiem –45 kg. Jadłospis był najbardziej pomocnym narzędziem, ponieważ wiedziałem, co mam jeść i w jakich ilościach. Potrawy były smaczne i nie chodziłem głodny, choć na początku organizm musiał się przyzwyczaić do nowego trybu. Teraz już przy pomocy zaleceń sam potrafię sobie skomponować odpowiednią dietę, na co pozwala okres stabilizacji. Cenię sobie również stały kontakt telefoniczny z Panią Asią, dzięki czemu nauczyłem się wybierać odpowiednie produkty. Pani Asia umie wytłumaczyć, doradzić, wydać opinię o produktach, których używam i nigdy nie pozostawiła mojego pytania bez odpowiedzi. Polecam.
Pan Janek
Joanna Kozdroń - ZnanyLekarz.pl